Entrer dans un rôle de soignant

Choisissez votre fille ou votre médecin de père match de basket ?

 Faire cuire le dîner pour votre famille ou à vos parents ?

Vous devriez passer l'extra temps soudain doivent faire une visite spéciale à votre maman ou vos enfants à la plage ?

 Que vous offrez à votre maman et papa pour vivre avec vous et votre famille, même si vous êtes déjà débordés par les tâches liées à l'éducation des enfants et le travail ?

Vous pouvez être familiarisé avec le terme « Génération Sandwich ». Il se réfère au groupe de personnes qui sont au milieu d'élever sa famille et les soins de leurs parents. Traite de la pousser et de tirer des deux côtés : besoin d'être là à sa mère ou de père et de leurs besoins, mais ils ont besoin d'être là pour leurs enfants et le couple.

Le Quidam dans la génération sandwich est une femme âgés de 45 à 54 ans, bien que beaucoup d'hommes et femmes entrent pas dans ces statistiques. Selon la revue mensuelle du travail, estime qu'environ 9 % des femmes âgés de 45 à 56 ajuster la durée de la « génération sandwich ».

Alors que dans le même temps s'occuper des enfants et des parents est noble et pour la plupart des gens, une fonction désirée et la tâche, aussi peut parfois tendue ou au-delà de la limite de la plupart des gens.

Ajuster le rôle reversalFinancial stressGrief et la perte sur la santé declineNot assez intemporel d'énergie émotionnelle pour fournir de la patience et compréhension à ses parents et son childrenGuilt sur l'impossibilité de faire des thingsFatigue tousvos horaires

Téléchargez spécifiques sur votre calendrier pour le temps des parents et le temps avec ses enfants et le couple. Écrire à elle.

Utiliser les traditions

Démarrer ou maintenir les traditions comme une famille nuit jeu a eu lieu sans que la personne soignée passent du temps ensemble et d'évaluer comment est votre santé en famille.

Donner la priorité à

Regardez bien à votre agenda et vos obligations. Considérer ce qui, si tout autre engagement peut démissionner une fois au cours de cette saison de la vie.

Parler avec soin

Soyez prudent avec vos mots. Parfois, il faut dire à vos parents que vous n'êtes pas en mesure de les aider à une date ou une heure spécifique, mais éviter de parler de telle manière qu'il suscite des sentiments de culpabilité qui vous a demandé peut avoir.

Être responsable

Demandez à un proche ami de vous tenir tête à être délibérée de passer du temps avec ses enfants et le couple. Si la négligence des relations, résultats de limitera la quantité de temps et d'énergie dont vous disposez à prêter attention à leurs parents.

Honorer et respecter leurs parents

Soyez prudent, ce que vous dites aux autres sur les soins que vous dispensez à eux ou aux besoins qui ont. Si vous êtes frustré par quelque chose, ou tout simplement besoin de soutien, choisissez soigneusement que vous partagez avec cela alors qu'ils ne sont répandent pas autour d'informations qui devraient vraiment rester membres de la famille.

Planifiez à l'avance

Avoir un plan écrit pour quand votre famille sera nécessite plus d'attention et de le partager avec le reste de la famille. Cela permet de réduire la possibilité d'un malentendu, et elles peuvent soulever des questions importantes qui devraient être discutées.

Calendrier pour vous

Probablement, cela semble difficile, mais un peu plus de temps réalisé par lui-même peut aider à maintenir votre santé mentale et émotionnelle.

Participer à un groupe de soutien

Envisager la participation à un groupe de soutien pour vous aider à apprendre des façons plus efficiente et efficaces de prendre soin de leurs parents et leurs enfants en même temps.

Exercice

Je sais qu'il est difficile de s'y rendre lorsque vous êtes fatigué et bientôt, mais l'exercice que vous pouvez être chargée avec l'énergie émotionnelle et physique afin de se préparer à répondre aux besoins de ceux qui vous entourent. Exercice est également un grand le stress et peut même réduire le risque de développer une démence.

Demander

Demander de l'aide des autres membres des famille ou la communauté des ressources.

Considérer les soins de relève

Si votre bien-aimé vit avec vous et vous allez partir en vacances ou juste besoin d'une pause, arrangements pour les soins de répit pour sa bien-aimée.

Regardez les soins de jour pour adultes

Examiner la possibilité d'accueil de jour pour adultes. De nombreux programmes offrent une option de la réorganisation d'un à cinq jours par semaine.

Recherche établissement de soins

À un moment donné, vous devez penser aux soins en établissement. Soins infirmiers recherche maisons et assisted living centres jusqu'à estasen en mode de crise et besoin d'aide bienveillante pour leurs proches.

Obtenez des conseils professionnels

Nous recherchons des professionnels conseils si vous êtes a souligné et étiré trop loin.

Prévenir les abus

Si il semble que les choses vont s'effondrer à tout moment, ou sont sur le point de le perdre, veuillez communiquer avec un ami ou un organisme local tels que l'Association Alzheimer. Personnes aimants, bien intentionnés qui s'étendait peut-être trop au risque de maltraiter ou de négliger sa bien-aimée malgré ne pas avoir l'intention de le faire.

Rechercher vos commentaires

Parlez avec vos enfants et partenaire de la difficulté de concilier les deux rôles et demander pour honnête rétroaction sur la façon dont va. Alors asseyez-vous et écoutez. Faire ce mois-ci comme médecine préventive pour garder une famille unie.